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动起来更聪明：运动改造大脑（亲子版）

9.5 ( 8个评分 )

作者：	【美】约翰·瑞迪
译者：	浦溶
版权：	天津湛庐图书有限公司
出版：	2014-11-01

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全球运动新浪潮的领军人约翰·瑞迪教授倾情力作。
针对亲子共读的运动书，旨在帮助孩子的智力和身体素质得到全面提升！
安踏体育用品有限公司董事局主席兼CEO丁世忠作序推荐。
美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部推荐使用。

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！
近年来，我国经济高速发展，学生们的体质却全面下滑，孩子们的身心正面临着越来越多的问题。
如何扭转这个趋势，如何帮助孩子摆脱生理、心理上的种种问题？
哈佛大学医学专家、安踏儿童乐动计划首席顾问约翰·瑞迪教授给出了答案：“动起来刻不容缓！”
本书以全新的方式公开革命性的大脑研究，透过美国体育教育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实：
运动不只能健身，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让孩子和家长更聪明、更快乐、更幸福！

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第1章大脑真的会长大

在芝加哥西面一处略高的地方矗立着一座砖块构造的楼房，那就是内珀维尔中央高中。在这幢楼的地下室里有一个低矮无窗的房间，里面摆满了跑步机和健身自行车。虽然这间陈旧的健身房很小，可到这儿来的同学可不少，现在它可是学校的“心肺锻炼室”。早晨7点10分，一小群睡眼惺忪的刚进校的新生在健身器材上锻炼，现在是他……

第2章创造奇迹的“魔法师”

运动具有创造奇迹的力量。杰西有一个双胞胎姐姐，因为很依赖姐姐，她便不太与其他小朋友相处，一直都很害羞。三年级的时候，杰西的妈妈让她选择是弹钢琴还是踢足球。一想到和一群女孩子踢足球打发时间，杰西就怕得不得了。而且，她还觉得自己不太可能踢得好，所以便挑选了根本不喜欢的钢琴。就这样，杰西弹了整整8年的……

第3章赶走“不高兴”

40多岁的苏珊一直是个活泼友善的人：她不仅是3个正在读书的男孩儿的妈妈，还是家长教师联谊会（PTA）的会长、专业骑师、日程满满的志愿者。但是，自从一年前装修队进驻她家的厨房开始，苏珊的生活全乱了。整天都有陌生人在家里进进出出；房间里到处都是装修带来的吵闹声；家里每个角落都弥漫着灰尘——屋子里又脏又……

第4章把大脑叫醒

格蕾丝才华横溢，但却患有轻度抑郁，常常感觉全身无力、疲惫不堪。她自己恰好是一位医学知识丰富的精神科医生，便尝试服用一些药物，不过服用了一阵就放弃了，因为它们会让她的体重迅速增加。她十分清楚运动生物学的知识与好处，可就是不运动。去年夏天，由于后背受伤，她不得不卧床一段时间。后来，为了恢复身体，她开始……

第5章分心不是我的错

36岁的萨姆是一位成功的风险投资家，可小时候他却是个“笨小孩”…… “早在3岁的时候，我就意识到自己和同龄人不一样了，因为我发现家里和附近的邻居没有任何人像我这样被迫背着根‘绳子’出门。”萨姆回忆说。小时候，萨姆一直是家人眼中的麻烦制造者，还被当做“笨学生”，大家都很不喜欢他。老师们认为萨姆有成为……

第6章做自己的小主人

拉斯迪学习成绩很好，但他不知道应该怎样跟别人交流，而且总爱发脾气，所以他连一个朋友都没有。在高一结束后的那个夏天，他用整整一瓶蜜桃酒吞下了偷偷藏起来的一堆药片，并因此住进了医院。接受治疗后，拉斯迪的表现好多了。不过，每当感到手足无措的时候，他就会吞下所有触手可及的东西。高三的时候，有一天下午拉斯……

第7章女生们，一起动起来

佩蒂的身高接近1.78米，她有一头浓密的红发，脸上时刻挂着灿烂开朗的笑容。但是，每个月总有好几天她都会时不时地发脾气。进入青春期后，男生拥有相当稳定的激素水平，但女生的激素水平却极有规律地波动着。女生一生中平均要经历400~500次经期，每次要历时4~7天。在这些日子里，很多人会有身体和情绪上的不……

第8章一辈子的好朋友

我妈妈个儿很高，走起路来还很快。只要一出现在小镇上，街道两旁的人就会被她吸引住。妈妈并不是为了保持身材而走路，纯粹是因为自己喜欢，而且她还喜欢走好长的路比较几家杂货店里同一款商品的价格。科学家已经证实：运动改造大脑。我可以确定，正是这种高强度的身体运动，才能让妈妈长期保持好身材。 80多岁的时候……

后记让灵光持续绽放

后记让灵光持续绽放写这本书的时候，我对我们国家的未来和我们的孩子始终充满希望。希望的火花无疑从他们开始，而且正如我在内珀维尔看到了运动点燃激情后的奇迹：1.9万名孩子中只有3%的人超重，而且他们都变得更聪明。不过，人们很容易把大脑想象成一个从象牙塔内发出命令的神秘指挥官，外界无法接触到它。其实……

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动起来更聪明：运动改造大脑（亲子版）

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第1章大脑真的会长大

第2章创造奇迹的“魔法师”

第3章赶走“不高兴”

第4章把大脑叫醒

第5章分心不是我的错

第6章做自己的小主人

第7章女生们，一起动起来

第8章一辈子的好朋友

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